Thực phẩm giúp bạn luôn trẻ mãi

( Herbalife ) – Như chúng ta đã biết dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe và một chế độ dinh dưỡng lành mạnh khô chỉ giúp bạn luôn mạnh khỏe, ít bệnh tật mà còn giúp bạn chống lão hóa. Một số loại thực phẩm như Cá hồi, cải xoong, quế, socola … sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ,kéo dài tuổi thanh xuân. Dưới đây các chuyên gia sức khỏe giới thiệu cho bạn một số loại thực phẩm giúp bạn luôn tươi trẻ :

Thực phẩm giúp bạn trẻ mãi

Thực phẩm giúp bạn luôn tươi trẻ

Trà

Trà là thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa gốc tự do không những thế còn giúp bạn tỉnh táo để hoạt động làm việc hàng ngày. Hãy giữ thói quen tốt cho sức khỏe này vì đây cũng là thực phẩm giúp bạn tươi trẻ và đầy năng lượng.

Socola đen

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy socola sẽ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Trong thành phần của socola dend còn có chứa nhiều hợp chất chống viêm giúp cơ thể bạn luôn trẻ trung và năng động

Cải xoong

Đây không chỉ là thực phẩm giúp bạn nấu ra được nhiều món ăn hấp dẫn đậm đà, cả xoong còn có chứa nhiều chất xơ vitamin rất tốt cho sức khỏe và còn giúp cho cơ thể bạn loại bỏ độc tố.

Dầu dừa

Dầu dừa là nguyên liệu của nhiều hãng mỹ phẩm, thực phẩm chức năng nổi tiếng. Và các chuyên gia y tế còn khuyên bạn có thể sử dụng dầu dừa nguyên chất hàng ngày, nó sẽ giúp bạn tăng cường quá trình trao đổi chất, chống lại gốc tự do.

Cá hồi

Protein sẽ giúp cơ thể bạn săn chắc, tuy nhiên nếu bạn cung cấp Protein từ thịt động vật quá nhiều sẽ khiến bạn tăng cân, tăng nguy cơ vê thận, tim mạch, gan. Tuy nhiên bạn có thể cung cấp Protein cho cơ thể bằng cá hồi, rất lành mạnh và an toàn. Không những thế cá hồi còn có omega 3 rất tốt cho thị lực và sức khỏe tim mạch.

Việt Quất

Trái việt quất cũng được sử dụng làm nguyên liệu cho nhiều hang sản xuất thực phẩm chức năng. Trong trái việt quất có rất nhiều vitamin bổ dưỡng, có nhiều chất oxy hóa giúp chống lại gốc tự do.

Hạt chia

Đây là loạt hạt cũng rất đặc biệt, có nhiều thành phần axit béo không no không bão hòa. Rất tốt cho trí não, thị lực, sức khỏe tim mạch và đặc biệt giúp giảm các nếp nhăn trên da của bạn

Quế

Quế không chỉ là gia vị cho món ăn thêm thơm ngon hấp dẫn mà quế còn giúp bạn cải thiện được tinh thần, giuớ bạn suy thư giãn, năng động và rất tốt cho làn da.

Bài viết gần đây :