Thực phẩm chống lão hóa hiệu quả

( Herbalife ) – Để ngăn ngừa các nếp nhăn do quá trình lão hóa làn da cho cơ thể gây ra, ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm phù hợp với da để chống lại các tác nhân bên ngoài thì bạn cũng cần sử dụng các loại thực phẩm chống lại tác nhân gây lão hóa từ bên trong.

dauoliu Thực phẩm chống lão hóa

Thực phẩm chống lão hóa hiệu quả

Dầu ôliu

Với thành phần omega 3 cùng với lượng chất béo có lợi cho cơ thể sẽ giúp duy trì trái tim khỏe mạnh,lưu thông khí huyết. Điều này sẽ giúp bạn có được làn da hồng hào khỏe mạnh.

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa thành phần polyphenol – một chất chống oxy hóa, chống lại sự hình thành gốc tự do làm chậm quá trình lão hóa và catechin – một trong những hợp chất hiệu quả nhất ngăn ngừa những tổn thương do ánh nắng gây ranhư tăng sắc tố da.

Dưa hấu

duahau Thực phẩm chống lão hóa hiệu quả

Dưa hấu – thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời

Dưa hấu là trái cây chứa nhiều chất chống oxy hoá và vitamin C, cộng thêm lycopene, kali giúp điều hoà và cân bằng lượng nước cũng như các chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể.

Lựu

Lựu chứa nhiều vitamin C axit ellagic , punicalagin, polyphenol … đây là những thành phần dinh dưỡng tuyệt vời giúp chống lại tác nhân gây lão hóa, chống lại gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và cực tốt cho sức khỏe hệ miễn dịch của bạn.

Việt quất

Việt quất chứa nhiều chất chống oxy hoá hơn các loại quả khác. Chất oxy hoá trong việt quất giúp bảo vệ da chống lại các gốc tự do gây tổn hại cho da khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, tâm trạng căng thẳng và thậm chí là các hoạt động quá sức (chủ yếu là chạy).

Rau cải xoăn, rau chân vịt

Đây là những loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt là những giàu chất chống oxy hoá bảo vệ bạn khỏi những tác hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Agricultural Food Chemistry, rau chân vịt (hay còn gọi là rau bina hay cải bó xôi) chứa 2 chất dinh dưỡng quan trọng là beta-carotein và lutein đã được chứng minh là có lợi cho việc cải thiện độ dàn hồi của da.

Cá đông lạnh

Những loại cá đông lạnh như cá mòi, cá hồi, cá thu có chứa nhiều axit béo omega-3. Omega-3 tăng cường và duy trì độ ẩm cho da. Một tuần ăn cá một đến hai lần sẽ làm giảm các bệnh viêm da mãn tính như eczema và và bệnh vảy nến.

Bài viết gần đây :

Sản phẩm