Ăn hướng dương nhiều có tốt không ? Có lợi ích gì cho sức khoẻ không ?

Hướng dương là món ăn ưa thích của các bạn trẻ khi vào cafe, quán trà, nhà hàng, thậm chí cà phê vỉa hè hay quán trà đá vỉa hè, trà chanh chém gió … thường mọi người sẽ gọi ngay cho mình một đĩa hướng dương để nhâm nhi cùng đồ uống.

Vậy câu hỏi đặt ra ở đây là ăn nhiều hướng dương có tốt không ? Hay ăn nhiều hướng dương có lợi ích gì cho sức khoẻ của bạn không ? một số bạn còn hỏi ăn hướng dương nhiều có gây hại cho sức khoẻ gì không ? …

Đó đúng là những thắc mắc hết sức chính đáng, công ty Herbalife trả lời các bạn như sau : trong hướng dương có chứa nhiều chất béo, vitamin E, khoáng chất giúp giảm mỡ máu, chống lão hoá, làm đẹp tóc… Hãy cứ sử dụng hướng dương nếu bạn thích nó nhé !

Ăn Hướng Dương nhiều có tốt không

Ăn nhiều hướng dương tốt cho da móng và tóc của bạn

Ăn hướng dương có thể giảm nguy cơ ung thư

Hạt hướng dương chứa nhiều phytosterols và lognans, các hợp chất này có hoạt tính ức chế sự phát triển các tế bào ung thư trong cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Ăn hướng dương có lợi cho tình trạng tinh thần của bạn giảm căng thẳng

Cải thiện tâm trạng là một trong những lợi ích của hạt hướng dương. Giống như một món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe, hạt hướng dương có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Nó chứa hợp chất trytophan, một loại amino acid giúp cơ thể sản sinh serotonin. Serotonin có tác dụng giảm căng thẳng và ngăn ngừa trầm cảm.

Ăn nhiều hướng dương nhiều có tốt không

Ăn nhiều hướng dương tốt cho sức khoẻ tim mạch của bạn

Hướng dương giúp giảm mỡ máu, cholesterol xấu

Trong hạt hướng dương có chứa những hợp chất có tác dụng kiểm soát mức cholesterol như phytosterols và các chất béo tốt, không bão hòa đơn và đa giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

Hướng dương tốt cho hệ thống xương khớp

Cơ thể của bạn cần dung nạp magiê cũng như canxi để duy trì sức khỏe của xương và hạt hướng dương là thực phẩm chứa nhiều chất khoáng này. Magiê làm khỏe cấu trúc xương, bên trong cũng như bề mặt, giúp cơ thể có một khung xương chắc khỏe.

Ngoài ra, hạt hướng dương còn chứa nhiều vitamin E, có hoạt tính như chất kháng viêm và kháng oxy hóa. Ăn hạt hướng dương có thể làm dịu những triệu chứng của viêm khớp, hen suyễn và viêm khớp dạng thấp.

Ăn nhiều hướng dương có hại cho sức khoẻ không

Hướng dương còn có công dụng làm đẹp chống lão hoá

Ăn nhiều hướng dương có lợi cho sắc đẹp của bạn

Với phụ nữ, hạt hướng dương là thực phẩm lý tưởng để ngăn ngừa lão hóa. Thành phần vitamin E và beta carotene có trong hạt giúp duy trì vẻ trẻ trung và tươi mát của làn da. Beta-carotene giúp da bớt nhạy cảm với nắng mặt trời, vitamin E bảo vệ da trước sự gây hại của các gốc tự do cũng như ngăn ngừa sẹo và những nếp nhăn mới xuất hiện trên da.

Bên cạnh đó, vitamin B6 và chất đồng trong hạt hướng dương cũng có tác dụng tăng cường oxy cung cấp cho da đầu, giúp tóc chắc khỏe và giữ màu tự nhiên cho tóc.

Bài viết gần đây :

Sản phẩm